Tutti abbiamo sentito parlare di materassi ortopedici ma quanto dura un materasso ortopedico? Quando riposiamo o dormiamo sulle superfici per diverse ore, il peso del nostro corpo ricade sulla nostra colonna vertebrale e sulle articolazioni. Questo di solito provoca disagio,…
Mentre il conto alla rovescia per le ferie è fantastico, l’eccitazione, l’ansia e lo stress di partire per una vacanza tanto attesa possono mettere a dura prova il tuo sonno, specialmente la notte prima. Quando sei stressato o eccitato, il…
La qualità del tuo sonno è più importante della quantità di sonno che dormi ogni notte. Il sonno sostiene la salute mentale e fisica ed è essenziale per la longevità e la qualità della vita. Un buon sonno permette al…
I sogni sono un’esperienza unicamente personale e altamente soggettiva. La maggior parte dei sogni si verificano nella fase del movimento rapido degli occhi o nella fase del sonno REM. Aumentando di durata all’interno di ciascuno dei nostri 4-5 cicli di…
Un materasso ipoallergenico è progettato per essere sicuro per le persone allergiche. Questi materassi fanno uso di materiali che respingono e prevengono la raccolta e la crescita di vari allergeni. Questo può includere acari della polvere, batteri e funghi che…
Scopri 6 passaggi per diventare una persona mattiniera! Nessuno può svegliarsi alle 6 del mattino con un grande sorriso stampato in faccia ogni singolo giorno. Non c’è un modo segreto per dormire, o qualcosa che puoi mangiare che ti trasformi…
I materassi ortopedici sono materassi approvati dal medico progettati per offrire un supporto avanzato per la schiena e la colonna vertebrale. Continua a leggere per conoscere i numerosi benefici per la salute dei materassi ortopedici, chi ne ha bisogno e…
Il sonno è un aspetto fondamentale del benessere psicofisico, eppure molti di noi lottano con esso. La mancanza di sonno può comportare una serie di conseguenze negative, tra cui ipertensione, aumento di peso, rischio più elevato di diabete e problemi…
Il magnesio è una raccomandazione di trattamento relativamente nuova per dormire meglio. Questo nutriente svolge un ruolo importante nella regolazione del sonno. La ricerca attuale mostra che l’aggiunta di magnesio può aiutare il corpo a rilassarsi e persino a migliorare i…
Come forse saprai, molti collegamenti sono attribuiti alla luna piena nel nostro sonno. Insonnia, sonno agitato di scarsa qualità, brutti sogni, anche tu potresti essere stato soggetto ai vari impatti dell’influenza della luna piena sul tuo sonno. Fatto scientificamente provato…
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