Dalle feste, al bere bevande contenenti caffeina fino allo stare sveglio fino a tarda notte a studiare, lo stile di vita dell’ università non favorisce abitudini sane, in particolare il sonno. Secondo un sondaggio, il 70% degli studenti universitari dorme…
Pensa a tutti i mobili della tua casa: qual è il più importante della tua vita? È probabile che sarà sempre il tuo letto. Non solo trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo ma il tuo materasso può svolgere un…
Tutti amano una bella coccola, ma molte persone non sono consapevoli dei numerosi vantaggi associati a un semplice abbraccio. Sebbene siano visti principalmente come un modo per sentirsi più vicini a una persona cara, che sia un amico, un familiare…
Soffri di sogni o incubi ricorrenti? Ti sei mai chiesto cosa li causa e perché accadono? Nella sua forma più elementare, un sogno ricorrente è un sogno che ha lo stesso contenuto o struttura di un sogno che hai avuto…
Stai lottando per dormire? La tua dieta potrebbe essere il problema. Dagli agrumi al cioccolato a tarda notte, ci sono cibi che possono impedirti di dormire e alimenti che possono risolvere i tuoi problemi di sonno. Crononutrizione: la scienza del…
Sebbene dormire bene la notte possa aiutarci a sentirci più svegli e più sani, la ricerca attuale rivela che i legami tra sonno e demenza sono complessi. Meno compresi di altri fattori di rischio, non siamo ancora sicuri se la…
Dopo aver assistito a un grande evento sportivo mondiale, molte persone sono ispirate a dedicarsi allo sport o a mettersi in forma. Quindi allacciano le loro scarpe, vanno in palestra, assumono un allenatore, si uniscono a una squadra e si…
Di addio al mal di schiena con le doghe motorizzate! Con un numero sempre più alto, milioni di persone soffrono di mal di schiena. Più tempo passiamo davanti agli schermi e peggiore diventa la postura di una persona e porta…
Gli allergeni che influiscono sul tuo sonno, inclusi peli di animali domestici, scarafaggi e acari della polvere, pollini, muffe, ecc., possono essere un evento frequente intorno a te. Quando ne tocchi uno, potresti reagire male o sentirti male. Si stima…
Quando hai intenzione di acquistare un materassi in lattice, è importante tenere a conto delle differenze tra uno in lattice 100% naturale e uno sintetico per saper fare la scelta giusta per te e la tua salute. Da dove viene…
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