La Vitamina C è una vitamina idrosolubile che partecipa alla produzione di alcuni neurotrasmettitori (sostanze che permettono la trasmissione dell’impulso nervoso). Aiuta anche nella produzione del glucosio, dell’acido folico e di alcuni aminoacidi. Inoltre è ottima nella neutralizzazione dei radicali…
Che anno il 2020! E mentre guardiamo alla promessa del 2021, è tempo di iniziare a pensare a come migliorare il percorso che ci aspetta. Che tu speri di migliorare la tua salute, perdere qualche chilo, vivere la vita in…
Il sonno è una parte così importante delle nostre vite, eppure molte persone non ci prestano la giusta attenzione. Di solito non fino a a quando abbiamo problemi con il sonno che ce ne accorgiamo e iniziamo a curarci e…
Sappiamo tutti che è risaputo che dormire bene la notte è una parte importante del tuo benessere generale. Ma se fai parte del 20% delle persone che lavorano in turni non tradizionali come i turni notturni o i turni a…
Hai sentito più e più volte che troppo sale fa male. È certamente vero: troppo sale può aumentare la pressione sanguigna e metterti a rischio di malattie cardiache. Ma esiste anche un collegamento diretto tra una maggiore assunzione giornaliera di…
Essere incinta e avere un bambino sono spesso associati alla privazione del sonno. Per le donne incinte, il mutare della forma del corpo e le fluttuazioni ormonali sono le principali cause dei problemi di sonno, quindi è necessario considerare le…
Trascorri un terzo della tua vita dormendo, quindi è fondamentale dedicare tempo anche all’acquisto di un nuovo letto. Un materasso sbagliato può portare a dolori muscolari, mal di schiena e, ovviamente, mancanza di sonno. Una notte di sonno migliore in…
Lottare con i disordini del sonno per dormire la notte può avere un grande impatto sulla salute e sul benessere generale. Un disturbo del sonno è una condizione in cui una persona è stanca ma non riesce a dormire. Ciò…
La sudorazione notturna può verificarsi per una serie di motivi: malattia o infezione, stress e ansia o semplicemente surriscaldamento in una calda notte estiva. Si verifica quando una persona suda eccessivamente durante la notte. La sudorazione durante il sonno è…
Molte cose possono tenerti sveglio la notte, come le distrazioni dal telefono o persino i tuoi pensieri. Se hai provato di tutto, dalla meditazione ai bagni caldi e alle maschere per gli occhi, potresti essere alla ricerca di altre soluzioni.…
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