La sfortunata verità è che praticamente chiunque può sviluppare l’apnea notturna. Detto questo, alcune persone hanno maggiori probabilità di svilupparlo rispetto ad altri e ci sono una serie di fattori di rischio chiave che possono dirti se fai parte o…
Le vacanze ti mettono giù? Ti senti escluso? Potrebbe essere che tu sia semplicemente stanco. Secondo una ricerca condotta dal Better Sleep Council (BSC), il sonno povero è strettamente correlato alla sensazione di isolamento. Sfortunatamente, le persone che dormono poco…
Da quando l’umanità ha iniziato a comunicare, si è fatta una domanda: “perché le persone sognano?” È una domanda che gli scienziati stanno ancora risolvendo. I sogni si verificano durante una delle cinque fasi del sonno note come REM. Durante…
Molti di noi si chiedono come dormire bene il giorno di Natale, dai consigli per evitare l’indigestione a limitare il consumo di alcol. Ma quest’anno, alla luce di tutto quello che è successo, cosa succede se esageri o ti stanchi?…
Il sonno è un mistero per la maggior parte di noi. Non sappiamo bene come accade ogni singola notte. Ci svegliamo sempre la mattina con un forte bisogno di continuare a dormire per qualche minuto. Da 25 anni sono state…
La crisi COVID ha cambiato il modo in cui interagisci con la società, che può essere stressante, opprimente e molto strano. Anche se le cose iniziano a riaprirsi e tornare a uno stato di normalità, potresti comunque non sentirti a…
Con l’arrivo delle stagioni più fredde, molte persone non ottengono il giusto riposo e hanno problemi a dormire. Scopri perché potresti avere difficoltà a dormire in questa stagione e cosa puoi fare al riguardo. Ultimamente trovi più difficile dormire? Ci…
Dormire, affiancando un’attività fisica costante e una buona alimentazione, è un vero e proprio toccasana per i muscoli. Una sessione di allenamento produttiva dovrebbe avere il giusto equilibrio di esercizi funzionali, isometrici e pliometrici. Gli esercizi funzionali lavorano su più…
Se vai a letto e noti presto che i tuoi occhi iniziano a prudere o il naso si sta ostruendo, il tuo letto potrebbe farti star male. Con i letti pieni zeppi di piccoli allergeni, non c’è da meravigliarsi se…
Perché alcune persone adorano i materassi in lattice? Il lattice è un materiale di supporto e naturale ed è comodo, solidale e resistente. Ma cos’è il lattice e perché è un’opzione sempre più popolare per gli appassionati del riposo? Che…
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