Diventa difficile riposare bene ultimamente, perché l’estate è arrivata e con sé il grande caldo! Alzarsi al mattino carichi di energia per affrontare la giornata afosa non è difficile basta seguire questi piccoli preziosi consigli: Fare stretching appena svegli aiuta…
Quando vai a fare la spesa al supermercato controlli sempre la provenienza e la qualità dei prodotti che acquisti e ti assicuri che questi non siano dannosi o nocivi per te e la tua famiglia. Lo stesso dovrebbe essere fatto…
La scoliosi è una condizione medica che colpisce circa il 3% della popolazione e che implica la deformità della curvatura naturale della colonna vertebrale. I soggetti colpiti di solito non hanno ripercussioni sulle normali attività quotidiane, ma nei casi gravi…
Il riposo su di un buon materasso vanta benefici ben più importanti di quello che comunemente si pensa, offrendo al corpo l’opportunità di rigenerarsi durante la fase più importante della giornata. Proprio per questo, oltre che per la debolezza dovuta…
Il riposo ed il benessere derivati dalla fase di recupero energie più importante dell’intera giornata possono esser migliorati o peggiorati in base alle scelte che ogni singola persona fa rispetto alcuni elementi del proprio letto come le reti ed i…
Gli studi sul benessere ed i processi che coinvolgono il nostro corpo durante la fase di riposo, ovvero il sonno, hanno permesso di capire e fugare attraverso tutta una serie di patologie e disturbi che, precedentemente, risultavano difficili da associare…
Un materasso può essere definito “ergonomico” quando segue e accoglie alla perfezione tutte le nostre forme; consente il sostegno di ogni parte del nostro corpo e migliora il benessere di riposo della persona che lo sta utilizzando. In questo modo…
L’inverno è ormai alle porte, per dormire bene anche in questo periodo dell’anno provate a seguire questi consigli: Le corrette abitudini -Mantenete la temperatura della camera da letto i 17 e i 19 gradi. Una temperatura troppo alta o troppo…
E’ emerso da numerosi studi che esiste una corrispondenza tra dormire e dimagrire, chi dorme regolarmente un numero di ore maggiore riporta un indice di Massa Corporea più basso (a parità di peso e di altezza) rispetto a chi dorme…
Come ogni anno sta arrivando il periodo delle influenze: raffreddore, mal di gola, mal di testa, tosse e febbre sono i sintomi che ci fanno dormire male e poco la notte. Come alleviare i fastidi tipici dell’influenza per riposare meglio?…
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