Restare diverso tempo a casa non deve voler dire restare fermi, è importantissimo fare esercizio fisico, anche tra le mura domestiche, per permetterci di restare in forma. Non solo muoversi fa bene anche all’umore, stimola il cervello e soprattutto il…
Videolezioni, quarantena chiusi in casa, poco spazio, ancor meno stimoli e ritmi stravolti, questo significa avere i figli in età scolare e prescolare in casa tutto il giorno tutti i giorni. Tuttavia, per migliorare la loro giornata è importante curare…
Scegliere il letto contenitore può essere dettato da diverse incombenze, la prima di tutte lo spazio, quindi la praticità, seguite da altre ma vediamole assieme con calma. I vantaggi del letto contenitore A chi serve il letto contenitore, molto spesso…
Leggere il bugiardino delle medicine non è qualcosa che facciamo spesso o volentieri, tutt’altro. In realtà è bene sapere quali sono i farmaci che possono rovinare il riposo (ricordate bene, che possono, non che rovinano di sicuro). I farmaci che…
Negli articoli precedenti abbiamo visto che non esiste un’ora perfetta per andare a dormire. Nonostante questo alcuni esperti hanno proposto che forse, per migliorare l’igiene del riposo, occorrerebbe programmare una sveglia alla rovescia per andare a dormire alle 20.45. La…
Stiamo dando sempre più importanza alla nostra igiene, preoccupandoci della presenza di germi, batteri e virus sulle superfici. Tuttavia questi esserini sono presenti sul pianeta da centinaia di milioni di anni e molti si nascondono in casa nostra, da sempre.…
Dormire attraverso i decenni, come è cambiato il nostro sonno, le nostre camere da letto nel corso dei decenni. Facciamo un rapido elenco per capirlo assieme. Dormire attraverso i decenni Dagli anni ’50, i letti sono stati l’attrazione principale quando…
Proprio come ci sono tonnellate di suggerimenti per stabilire un modello di sonno sano, ci sono anche alcune cose da evitare se vuoi dormire in quarantena, evitando il rischio dell’insonnia o dell’ipersonnia. Soprattutto ora che si è in quarantena e…
Stare a casa durante la quarantena, lavorare ore e ora davanti a un PC; svegliarsi ogni giorno sempre più rigidi e legati. Sviluppare il mal di schiena, in una qualsiasi delle sue forme, è molto facile se non si fa…
Le tue abitudini hanno avuto uno sconvolgimento tale da rovinare il tuo ritmo di riposo? O forse hai trascorso qualche giorno a lavorare fino a tardi e a dormire fino a tardi e hai paura a tornare ai tuoi soliti…
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