Vogliamo tutti un materasso che offra una notte di sonno confortevole, così possiamo svegliarci riposati e pronti per iniziare la giornata. Questo è il motivo per cui scegliere la giusta rigidità del materasso è fondamentale quando si decide di acquistare…
“Quasi un terzo della popolazione soffre di insonnia che sta compromettendo la loro salute”, ha riferito il Daily Mirror da un sondaggio condotto sulle abitudini del sonno. Circa 16 milioni di adulti nel Regno Unito soffrono di notti insonni, mentre…
Sei preoccupato di quanto dorma la tua famiglia? Forse il tuo bambino più piccolo vuole stare alzato fino a tardi o stai lottando per convincere un adolescente ad alzarsi dal letto per andare a scuola? Questi scenari sono comuni in…
Ti ritrovi a svegliarti numerose volte durante la notte? Non sarebbe un sogno sentirsi completamente riposato e svegliarsi nelle ore diurne senza alcun disturbo? La buona notizia è che, una volta identificati, alcuni motivi della privazione del sonno possono essere…
Niente mette alla prova una relazione come un partner che russa troppo. Non ci sono cose più stressanti che girarsi e rigirarsi accanto a un russatore che dorme profondamente vicino a te. Ma, prima di trasferirti nella stanza degli ospiti,…
È facile dimenticare come ci si sente dopo una buona notte di sonno se non dormi bene da molto tempo. Se si fanno feste molto intense oppure grandi abbuffate di Netflix, non dormire per 16 ore fa sì che la…
Una ricerca ha dimostrato che gli esercizi mentali aiutano a dormire abbassando i livelli di stress prima di coricarsi. La consapevolezza è il processo per raggiungere uno stato mentale in cui sei completamente consapevole del momento presente. Seguendo i nostri…
Crescere un piccolo essere umano è un lavoro davvero stancante: è particolarmente frustrante che la gravidanza porti spesso ostacoli che ti impediscono di dormire. Poiché siamo fermamente convinti che tutti meritino un buon riposo, oggi sul blog ti forniamo informazioni…
Se le docce di aprile portano i fiori di maggio, cosa portano i fiori di maggio? Sfortunatamente per molti, la risposta non è una cosa da ridere: gravi allergie. Secondo la Fondazione per l’asma e le allergie, oltre 50 milioni…
Ascoltare la musica, in particolare la musica lenta, può portare a dormire meglio Secondo il Better Sleep Council, la musica classica (insieme alle canzoni New Age, Native American o Celtic) con ritmi di ca. 60-80 battiti al minuto, possono efficacemente…
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