Dormire aiuta i postumi di una sbornia? Non è raro che alcuni si godano una bevanda alcolica occasionale: un bicchiere di vino a cena, una birra fresca in una notte d’estate o un drink sociale con gli amici. Ma come…
La dipendenza in qualsiasi forma è un problema difficile e doloroso che milioni di italiani affrontano ogni anno. Ma la dipendenza dal sonno è davvero qualcosa di cui dobbiamo preoccuparci? Hai mai avuto una mattinata in cui non volevi alzarti…
Non sai come scegliere la densità giusta per te del memory foam? Questo materiale esiste dal 1966, quando la NASA lo ha sviluppato. È una schiuma a cellule aperte sensibile alla temperatura. Ha l’aspetto unico di poter eguagliare la pressione…
Prestare attenzione a cosa e quando mangi può aiutarti a ottenere un sonno di qualità migliore. Evitare le calorie in eccesso e attenersi a buone abitudini alimentari non solo fa bene alla salute, ma può anche aiutarti a dormire più…
Dormire con un piccolo aiuto illuminato non è raro, ma un nuovo studio mostra che potrebbe non essere la cosa migliore per te. Ha scoperto che l’esposizione alla luce artificiale può compromettere la funzione cardiometabolica e, a sua volta, può…
Ogni quanto bisogna cambiare i cuscini? Come specialisti del riposo, sappiamo quanto sia importante prendersi cura dei nostri cuscini per godere del miglior sonno. Come per il materasso, i cuscini devono essere cambiati di tanto in tanto. Oggi condividiamo con…
Ci sono dei segnali che indicano che non dormi abbastanza. Vuoi sapere quali sono? Il sonno è fondamentale per la nostra salute e per iniziare la giornata pieni di energia e buonumore . Gli orari che abbiamo con i bambini, le…
Stiamo chiamando tutte le neomamme private del sonno! Che tu sia una neomamma o una madre di bambini adolescenti, sei di guardia 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e può essere davvero estenuante! Inoltre metti sempre i bisogni…
Hai il mal di testa e non riesci a dormire bene la notte? Dormire a sufficienza è una parte vitale per mantenersi in salute. Quando ti addormenti, tutto il tuo corpo si ripara da solo per consentire al tuo corpo…
Per molte persone, viaggiare è una parte importante della vita. Che sia in vacanza o al lavoro, un sonno salutare può influire su come ti senti durante il viaggio. Senza un sonno adeguato, il tuo viaggio può diventare rapidamente meno…
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